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ダイエット

一昨日のミーティングであまりにも具合が悪く

というか最近具合のいい日なんか1日もないことから原因をつきとめるとどうも

食事や睡眠時間なんかが悪いからとシンプルな答えに到達。

ま、あれだけ偏った食事である上に

家で飯食う時は基本的に深夜12時過ぎ

夜中の2時ちょっとからならDVD見ちゃう習慣(DVDは休みの前の日か休みの日の楽しみになんとか変えてみます)

それをほとんど毎日やってりゃそら具合も悪いし、太ります。

先日FACEBOOKではH-ちゃんに「丸みを帯びてきた」的DISを書かれましたし(笑)

DISっていうか本当のことですけど。

本当の事だけに悔しいので




まずはガラっと生活リズムを変えてみよう。

と、昨日からジョギングはじめました。

一回ダイエットでジョギング考えたけど結局走れないままだったので

昨日は決意は固く

家に帰ったのは深夜1時でしたが「今日はやる」と決めてたので、それから走って来ました

いくらなんでも遅すぎだろと思いましたが行ってみました。

それにしても深夜のジョギングは危険が多いですね。





深夜のジョギングのいけないところをあげてみます


結局寝る時間も深夜になること

ちょいちょい物の影が幽霊かと思えて恐いこと

あんまり深夜過ぎると変なヤツかと思われやしないかと心配なこと

どうしてもお風呂の音がしてお風呂の匂いがすると「ん?」って思ってしまうこと

地元だと地元の心霊話をちょいちょい知っているのでそれらを思い出しコースがしぼられてしまうこと

富里市役所のそばにマラソンしているランナーの銅像があって(恐らくスイカロードレースのなんか)、酒々井に伝わる「首なしランナー」の話を思い出してしまい途中でコースを変えることになること
※「首なしランナー」とは酒々井のあるお地蔵さんのいらっしゃる通りで首の無いランナーが車のバックミラーに写り、どんな速度で走ってもずっとミラーに写り続けている。というもの

犬に吠えられるだけでも「わーーーっ!!んだよんもーーー(怒)」ってなること

思ったより地元の暴走族というかヤンキーが多くタムロしていること

富里中学校の校舎の窓からこんな時間で誰もいるはずが無いのに誰かが見てたらどうしようと心配なこと

自分の靴ひもが靴に当たる音が、後ろから誰かついて来てるように聞こえてくること

そう思うけど後ろ向いて本当に誰か、なにかがついてきてたらヤバイから後ろを振り向けないこと

ヤバくなったら途中でジュース買おうと思ってて100玉と50円玉だけ持ってってたら100円玉の方をどっかで落としていたということ

落としたのが50円玉の方ならね、100円の自動販売機か、コンビニで安いの買えばいいけどね、50円じゃね、駄菓子屋のチューペットみたいなのしか買えねーからね。







と、結局のところほとんどお化けが恐いということです。

マジで結構恐いから誰か一緒に走って欲しいです。






真夜中のジョギング

もう怪談話のタイトルみたいに見えて仕方が無い・・・


それにしても時計持って行かないで走りだしたので1時間半は走ったかなーと予測でしたが、家に帰るとたったの50分しか走って無くてガッカリ・・・

まあすでに50分ですでに限界を越えていて











とてもじゃないけど今夜は走れそうにないくらい筋肉痛になっちゃってますけどね。
いやいややりはじめたんだからそれでも今日も早歩きででもやりますけどね。
それに足はもちろんですが意外に腕と肩と背中とケツが筋肉痛ですね。
肩や腕も筋肉痛ということは肩や腕が引きしまる、もしくは大きくなるということだと思うと俄然やる気が出るというものです!!
背中やケツも引き締まる・・・これはセクシーでいいですね。



家に帰って走れば、もちろん走る前に食わないし、走った後に食う気も起きないでしょうし、体が熱いうちに風呂入ってさらに発汗を促し、毒素を排除するでしょうし、疲れて早く寝るでしょうし、でいいリズムを作る作戦でしたが

昨日は結局寝たの3時半。睡眠時間の方は意味無し!!

むしろ今ダルイ。

今夜はササッと帰ってゆっくり長い時間早歩きでもしてみます。







ちなみに僕お店始めてから約10キロ太りました。

もともとお店始めるころは54~55キロくらいでした、恐らくベスト体重は58キロ前後

66キロで65の大台を超えちゃったってのもジョギングを決心させた理由です。

以前書いたかもしれませんが

僕過去に7日で7キロやせた経験があります。

ジョギングと完璧なる食事制限

ポイ◆トで販売やめてビジュアルに対する意識が落ちた途端8キロくらい太ったので、その時は64キロで65に行っちゃいそうだから走り始めました

ダイエットメニューはカールラガーフェルド(CHANELデザイナー)のダイエットメニューを参考に日本風にしてました。

ちなみに

豆腐
おから
ごぼうサラダ
ひじき
果物
野菜(塩、レモン、ノンオイルドレッシングのみ)

くらいでした。

朝、昼はまあまあ普通に食べました

で、1週間で7キロ。その後1カ月続けて3キロしか落ち無かったので

おおよそ1カ月で10キロ落とせることはわかってます。

こんときは体脂肪8%くらいまで落としたんですけどね、今は20%くらいあるんじゃね?

今はあの時とどうしても同じようには出来ないので、出来るだけのことはやりますが

ラーメンは行きますよ。ただ自分から進んでは行かないので誘ってもらったのは快く行くようにします。

むしろ誘ってもらえたときだけいける贅沢扱いにするので

ですので「ラーメン行きます?」のお誘いはよろしくお願いします。




ちょいちょいダイエットの報告もしていきたいと思います(ネタが無い為)

では昨日9月4日

走行距離約5キロ(自分の感覚です)

走行時間約50分

体重65.5キロ(マイナス0.5キロ)

晩御飯 ヨーグルト1カップ、果物ゼリー1カップ(食ったの深夜2時半←これはよくない)




いいネタが出来ました。

よろしくお願いします。





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BELGIUM antique pewter plate・・・ベルギーで見つけた小ぶりのピューター製のお皿です。小さいので普通のサイズとはまたずいぶん違った印象でかわいいです。金属の皿にもかかわらず小さい=かわいい。これは適用されるのだな。と思わされる一枚。状態も良いです
¥3900-


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BELGIUM antique pewter plate・・・こちらピーターの楕円皿ですがとにかくデカイです。かなりデカイです。いわゆる大皿です。そして重厚です。丸皿の方が一般的で使いやすいかとは思いますが、テーブルに一個置くにはものも入りますし存在感としてはいいかもしれません。特に長方形のテーブルには真円より楕円のほうが合うかなって
¥5900-


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BERGIUM antique pewter bowl・・・プレートというかボウルというか微妙な深い皿です。残念ながら亀裂があり液体の使用には向きませんが、果物入れやクッキーなどにはいいでしょう。
ピューターは基本的に重いし、現地でも高いのであんまり安く出ないので、ちょっと雰囲気を味わうのにはこういう傷物でもいいかもしれません。
こちらもかなり大きく重いです。
¥4600-THANKYOU SOLD


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BELGIUM antique pewter vase・・・以前入荷したピューター製の数点の花瓶やカップなどが思いのほか好評でした。まだありました。しかも前回持ってきてたぶんより大きいのが。ピューター製のフラワーベースは明るいお花もどこか寂しく荒廃的な印象に変える不思議な素材ですね。いいですね。
¥3600-THANKYOU SOLD


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BELGIUM antique iron bottles rack・・・こちらはアイアン製のボトルラックです。実際にボトルを入れて飾るもいいですし、植木鉢なんか入れて外で使ってもいいですね。お部屋ではTシャツとか丸めてつっこんだりしてもいいかも。です。
¥5900-THANKYOU SOLD

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NETHERLAND vintage tin can&canister・・・オランダのチンです。蛾のイラストがかわいいので買ってみました。
オランダ語でBeschuitはビスケット=ラスク入れです。クリーム色のボディにつやのある銀のフタがアンティークというよりはレトロな感じでかわいいですね。
蛾のチン ¥2800-
ラスクキャニスター ¥3800-



という感じです。



また遅くなりましたが、筋肉痛でも走りますよー(早歩き!!)





仕事です。
by anan-blog | 2011-09-05 22:31 | ANTIQUES | Comments(0)